ニキビという肌トラブル

ニキビができる理由

 
ニキビは通常、20歳前の思春期と呼ばれる時期にできることが多いのです。それは、その思春期の時期には、成長ホルモンが活発になって、それによって、皮脂分泌量が増えるからだと考えられています。この皮脂分泌物によって、皮膚の毛穴がふさがってしまい、それがニキビとなるのです。

思春期のニキビは、主に男性ホルモンの増加によるものと考えられていますが、精神的なストレスが自律神経を脅かす原因となることもあります。自律神経がバランスを崩すと、副腎皮質ホルモンが刺激され、その影響から男性ホルモンが多く分泌されることになります。自律神経は、ストレスだけでなく、疲労や睡眠不足からバランスを崩すことも多いので、規則正しい生活をできなくなった時には、その可能性が高まります

また、女性が生理前になると、黄体ホルモンの分泌が多くなるため、ニキビができやくなります
このように、ニキビは様々な理由からできるので、完全に防ぐ方法はありません。

ただ、どちらにしても、年齢の高い人たちよりも、思春期の若い男女に多いのは、それだけ成長ホルモンが大きく関係していると言って良いでしょう。
ニキビは、つまりは肌の病気と同じ症状ですので、早い段階で皮膚科のお医者様や美容クリニックなどの専門家に相談することが必要です。早めにケアをすることで、そのニキビ跡も目立たなく治すことができるのです。ニキビに気づいたら、一刻も早く対処しましょう。

胸ニキビは完治しにくいです
 

ニキビ跡に有効な化粧水

 
ニキビになって、一番困るのは、そのニキビ跡がいつまでも残るということです。ニキビができて、どうしても気になって、触ってしまったり、潰してしまうことがありますが、それがニキビ跡を残す原因となっています。しかし、ニキビができた人は、必ず一度はそのニキビを潰すという経験を持っていることでしょう。それくらい、ニキビは常に気になる存在なのです。

では、ニキビができてしまったら、一体、どうしたら良いのでしょうか?
ニキビができてしまったら、まずは今の生活を見直し、食事時間や睡眠時間を規則正しいものに変えることから始めましょう。その上で、ニキビ跡が残らないためのお手入れを考えましょう。

ニキビは、もともと、皮脂の分泌が多く、出没することが多いのですが、この皮脂が多く分泌されるのには、肌の水分が少ないことが一つの原因と考えられています。そのことから、ニキビが出るようになったら、肌にたっぷりと水分を含ませることが大切だと言われています。このため、ニキビができやすい肌には、栄養分が備わった化粧水が有効だとされています。

ニキビ跡,化粧水

まずは、肌の皮脂をしっかりと洗い流す洗顔をし、その後の肌にたっぷりとした化粧水を含ませることで、ニキビが出にくくなるはずです。このように、肌をしっかりと洗う洗顔はもちろん大切ですが、洗い流した肌は水分が不足している状態ですので、たっぷりの化粧水が必要となるのです。洗顔だけで、化粧水をつけないことは逆効果なので、気をつけましょう。

顎ニキビが気になります
 

ニキビができてしまったら

 
ニキビができてしまうと、男性も女性もかなりの精神的ショックを受けることになります。見た目が気になり、コンプレックスになってしまうこともあるでしょう。
しかし、多くの人が思春期に経験するニキビですので、あまり深刻に考えず、前向きな気持ちで対処しましょう。
まずは、ニキビができた原因を考えます。

人によって、その原因は様々で、人よりも汗っかきだったり、成長ホルモンがかなり活発に分泌されているなど、持って生まれた体質的なものもあります。しかし、どんな人でも、ちょっとした生活改善でニキビができやすい体質を変えることもできます。

まずは、自分の生活を振り返り、食事の見直しや、睡眠時間、ストレスを感じる時間などの原因を探ってみましょう。

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食生活において、パスタやお米、パンなどの炭水化物が好きな人は、ニキビができやすいと言われています。炭水化物が皮脂のもとになることは様々な研究の結果、明確となっています。また、脂分の多い食べ物によって、皮脂の分泌を増やすことがわかってきています。

ニキビができはじめたら、まずは食べ物の見直しをすると共に、睡眠時間をたっぷりとることや、ストレスのない生活を試みるように心がけてみましょう。そのことだけでも、十分、効果はあると言われています。
また、今まで以上に、洗顔を欠かさずすることと、その時の洗顔料が肌に残ることがないよう、すすぎもしっかりとして、その上で化粧水をたっぷりとつけることを試してみましょう。

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